Slim

Хит

1200–1400 ккал

Оптимальный рацион для снижения веса у тех, кто ведёт обычный активный образ жизни. Достаточно энергии на день и дефицит калорий для устойчивого результата на весах.

от

7 690 ₸/день

Заказать

Кому подходит

Снижаете вес и при этом активны
Работа и лёгкие тренировки
Хотите стройность без потери сил

Что входит в день

4 приёма пищи в день
Сбалансированный белок в каждом приёме
Напиток дня и тёплая вода на пробуждение

Стоимость программы Slim

Чем дольше срок — тем ниже цена одного дня. Individual — с персональным расчётом КБЖУ и заменой блюд.

Срок	Цена за день	Итого за период	Индивидуально / день
Пробный деньпопробовать	8 590 ₸	8 590 ₸	10 590 ₸
7 днейнеделя	8 290 ₸	58 030 ₸	10 290 ₸
14 днейдве недели	7 990 ₸	111 860 ₸	9 990 ₸
21 деньвыгодно	7 690 ₸	161 490 ₸	9 690 ₸
28 днеймесяц	7 690 ₸	215 320 ₸	9 690 ₸
30 днеймаксимум	7 690 ₸	230 700 ₸	9 690 ₸

Оформить заказ в WhatsApp

Пример меню Slim на неделю

Так выглядит неделя питания по программе. Блюда не повторяются, а КБЖУ каждого дня выверено под калорийность 1200–1400 ккал.

Понедельник

1229 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Мюсли с йогуртом и ягодой
Перекус11:00–12:00Свекольный салат с яблоком
Обед13:00–15:00Запечённая грудка индейки с собой
Ужин18:00–20:00Говядина с грибами, кенийской фасолью и томатами
В течение дняЯгодный морс

Б: 109 · Ж: 38 · У: 114

Вторник

1298 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Блинчики из амарантовой муки с курицей
Перекус11:00–12:00Греческий салат с сыром «Фета»
Обед13:00–15:00Курица карри с рисом
Ужин18:00–20:00Овощное рагу с томлёной кониной
В течение дняФруктовый компот

Б: 115 · Ж: 41 · У: 123

Среда

1246 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Скрэмбл со шпинатом и томатами
Перекус11:00–12:00Микс салата с творожным сыром
Обед13:00–15:00Тушёная конина с отварной гречкой и овощами
Ужин18:00–20:00Мини-биточки с карамелизированным луком и соусом · кенийская фасоль
В течение дняКомпот из сухофруктов

Б: 111 · Ж: 39 · У: 116

Четверг

1336 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Каша овсяная, масала-чай, слива
Перекус11:00–12:00Фруктовый салат
Обед13:00–15:00Курица в манговом соусе с булгуром и овощами
Ужин18:00–20:00Сёмга с брокколи, оливками и цветной капустой на пару
В течение дняИмбирный фруктовый чай

Б: 119 · Ж: 43 · У: 128

Пятница

1272 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Каша овсяная, томаты, пармезан, яйцо пашот
Перекус11:00–12:00Творожный мусс с мюсли
Обед13:00–15:00Спагетти с карамелизированной грушей и сыром дорблю
Ужин18:00–20:00Индейка с картофельными дольками и глазированным красным луком
В течение дняФруктовый кисель

Б: 114 · Ж: 40 · У: 120

Суббота

1392 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Чиа-йогурт с гранолой и ягодным соусом
Перекус11:00–12:00Поке-боул: рис, киноа, чука, авокадо, лосось, черри, зелень
Обед13:00–15:00Куриная грудка с кус-кусом и овощами
Ужин18:00–20:00Филе судака на пару с овощами гриль
В течение дняКлюквенный морс

Б: 122 · Ж: 45 · У: 133

Воскресенье

1311 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Креп со шпинатом, лососем, авокадо и маскарпоне
Перекус11:00–12:00Английский завтрак: томаты, авокадо, микс зелени, тосты, яйцо пашот
Обед13:00–15:00Курочка по-средиземноморски с птитимом и апельсинами
Ужин18:00–20:00Фрикасе из индейки с древесными грибами в сливочном соусе · пюре
В течение дняОтвар из шиповника

Б: 117 · Ж: 42 · У: 125

Меню обновляется — актуальный рацион своей программы вы всегда открываете по QR-коду на упаковке.

Другие программы

Light

900–1100 ккал

Лёгкое снижение веса без срывов и чувства голода

Tonus

1800–2100 ккал

Энергия для активного образа жизни и тренировок

Sushka

1200–1400 ккал

Рельеф и сухая мышечная масса к сезону