Меню недели

Пример рациона на неделю — разное каждый день

Так выглядит неделя питания PP BLEND на примере сбалансированного рациона (≈2200 ккал в день). Блюда не повторяются, а у каждой программы — своя калорийность и порции. Актуальное меню своей программы вы открываете по QR-коду на упаковке.

Выбрать программу Запросить меню

Понедельник

2232 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Каша из цельной овсянки с лесными ягодами под ореховой крошкой · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Салат «Цезарь» с курочкой
Обед13:00–15:00Холодный свекольник · Тушёная телятина в сметанном соусе с отварным рисом и сладким перцем
Полдник16:00–17:00Творожный мусс с гранолой и черникой
Ужин18:00–20:00Медальоны из индейки на подушке из овощного рагу
В течение дняФирменный чай с лаймом и алтайским мёдом

Вторник

2198 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Запечённый омлет с козьим сыром и черри · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Запечённое яблоко под медовой глазурью и миндальными лепестками
Обед13:00–15:00Витаминный салат · Запечённая курочка под сливочным соусом с отварной гречкой
Полдник16:00–17:00Десерт «Тёмный лес»
Ужин18:00–20:00Запечённый судак с овощами на гриле
В течение дняОтвар из шиповника

Среда

2302 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Нежная творожная запеканка · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Нежный салат с курочкой
Обед13:00–15:00Овощной супчик · Диетический плов с телятиной
Полдник16:00–17:00ПП-вафли со сливочным муссом и сезонными фруктами
Ужин18:00–20:00Рубленый бифштекс из кролика с томатами под сырной подушкой и запечёнными овощами
В течение дняЯгодный морс

Четверг

2245 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Ролл-омлет с творожным сыром и зеленью · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Лимонный пирог на миндальной основе
Обед13:00–15:00Свекольный салат · Запечённая кета с гречневой лапшой
Полдник16:00–17:00Трайфл ПП
Ужин18:00–20:00Куриное филе со спаржей, стручковой фасолью и болгарским перцем
В течение дняГранатовый щербет

Пятница

2276 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Ячневая каша с карамелизированными орешками · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Фисташковый десерт
Обед13:00–15:00Окрошка · Митболы из телятины с птитимом
Полдник16:00–17:00Шоколадные блинчики с творожным кремом и бананом
Ужин18:00–20:00Утиная грудка «Магре» с овощами
В течение дняМарокканский чай

Суббота

2298 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Деревенский завтрак · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Баноффи пай ПП
Обед13:00–15:00Морковно-огуречный салат · Фрикасе из курицы с пряным кус-кусом и овощами
Полдник16:00–17:00Микс салата с апельсином, сыром «Фета» и кедровыми орешками
Ужин18:00–20:00Киш с лососем и брокколи
В течение дняФруктовый компот

Воскресенье

2180 ккал

ПробуждениеСтакан тёплой воды
Завтрак8:00–10:00Нежная запеканка со сладким перцем · Молочный напиток
Перекус11:00–12:00Зелёный салат с хрустящими баклажанами и куриным филе
Обед13:00–15:00Суп с фрикадельками · Рыбные биточки с киноа
Полдник16:00–17:00ПП-запеканка с «Тары»
Ужин18:00–20:00Гуляш из индейки с овощами
В течение дняКаркаде с лаймом и корнем имбиря

QR-меню

Меню вашей программы — всегда под рукой

На каждой упаковке есть QR-код вашей программы. Наведите камеру телефона — и сразу увидите полное меню недели: что и в какое время есть. Никаких бумажек и путаницы — актуальный рацион в один скан.

• Отдельный QR для каждой программы питания
• Всегда актуальное меню без переиздания листовок
• Удобно проверить состав и время приёмов пищи

У каждой программы — своё меню

Калорийность и порции отличаются. Выберите свою программу:

Light900–1000 ккал Slim1200–1300 ккал Tonus1800–2000 ккал Sushka1200–1300 ккал Strong2600–2800 ккал